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Como Operar um Matrix Treadmill

Esteiras deixá-lo ir para uma caminhada ou uma corrida sem sair de casa ou no ginásio. A esteira Matrix T5X é uma esteira comercial com uma área de execução de 60 polegadas por 22 polegadas que tem um deck reversível hard-cera. A gama de inclinação do tapete rolante é de 0 a 15 por cento, e a gama de velocidades é 0,5-12 mph. O console da T5X é um LED matricial. A máquina tem uma função de início rápido de um botão, e o programa em execução ou a pé pode ser reprogramado on-the-fly.



  • Pressione o botão de início rápido, em seguida, o botão Manual programa. Pressione Selecionar ou esperar cinco segundos, em seguida, pressione Iniciar. A esteira começará a 0,5 mph com uma inclinação de 0 por cento. Escolha a hora do seu treino manual com as setas acima e abaixo. Pressione Select, em seguida, Iniciar. Escolha o nível de inclinação do seu treino com as setas acima e abaixo. Pressione Select, em seguida, Iniciar. Para calcular as calorias que você vai queimar, digitar o seu peso com as setas acima e abaixo. Pressione Select, em seguida, Iniciar.





  • Pressione o botão Programa de escolher um programa de treino. Por exemplo, se você pressionar o botão de Programa até rolamento é exibido, então você pressionar Selecionar seguido de começar, este irá simular caminhar ou correr em colinas. Escolha o tempo de treino com as setas acima e abaixo, em seguida, pressione SELECT seguido pelo Start. Ajuste o nível de inclinação para o treino com as setas e pressione Select seguido pelo Start. Introduza o seu peso com as setas acima e abaixo, em seguida, pressione SELECT seguido pelo Start.

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    Pressione o botão Alvo RH para escolher um programa de batimentos cardíacos. Você deve usar a banda de peito ritmo cardíaco quando você executa um programa de batimentos cardíacos por isso o T5X pode monitorar seus batimentos cardíacos por minuto. Escolha a hora do seu programa com as setas acima e abaixo. Selecione sua idade com as setas acima e abaixo. Escolha o Percentual de Frequência Cardíaca Máxima usando as teclas de seta. Este número deve ser entre 50 e 80 por cento. Selecione Máxima Velocidade / Elevation para selecionar a velocidade ou altitude que deseja usar no programa de batimentos cardíacos. Ajuste ambos com as setas acima e abaixo. Pressione começar.

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