Como parar de bocejar

Seu hábito de bocejar pode ser atribuída à fadiga ou falta de energia. Bocejar faz você olhar como você está entediado ou desinteressado no que você está fazendo. Ninguém quer ser o bocejo a menos que eles estão prestes a ir para a cama. Aprenda a parar de bocejar, seguindo estes passos.

Durma mais. Seu bocejo pode ser atribuído a não dormir o suficiente. Dormir mais, indo para a cama em um momento anterior, mantendo o seu quarto escuro e fresco e bloqueando a luz. Se você não conseguir dormir o suficiente você não será capaz de parar o bocejo.
Tire um cochilo. Tente tirar um cochilo durante o dia. Se você trabalhar um trabalho 9-5, tentar tirar sonecas nos fins de semana.
Exercício. Exercício uma vez por dia vai aumentar muito a sua energia e evitar a fadiga.

Não comer muito no almoço. Quando você encher-se no almoço seu corpo fica mais lento enquanto processa tudo que você come. Grandes almoços levar à tarde cansado com muitos bocejos. Coma um almoço leve para parar bocejando.

Coma mais frutas. Cortar os doces e o lixo e comer uma dieta saudável. Você é o que você come, e colocar coisas ruins no vai fazer você taxa cansado mais rápido.

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