Os melhores tipos de Saunas
Os benefícios de uma sauna a mente eo corpo são muitos. O vapor abre os poros, permitindo que a pele respire e desintoxicar naturalmente. Vapor relaxa os músculos doridos e melhora a respiração enquanto aliviar o stress. A sauna agrega valor à propriedade e fornece o proprietário com um tratamento de spa em casa normalmente encontrado em resorts. Determinar o seu orçamento e espaço disponível na escolha de uma sauna. Selecionar o melhor tipo de sauna é um investimento que irá lhe fornecer anos de benefícios para a saúde.
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História
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Antigos romanos e turcos criado saunas, preenchendo fogueiras com as rochas, em seguida, derramar água em cima para gerar vapor. Índios norte-americanos construíram cabanas especiais como cabanas espirituais com pedras quentes no chão, em seguida, derramou água sobre eles para o vapor. No entanto, foi o povo finlandês que criaram as primeiras saunas residenciais em 1600. Segundo o autor Alan Sanderfoot, o vapor e fumaça purificado o ar, fazendo uma sauna sala de limpa e segura para uma mulher a dar à luz. imigrantes suecos introduzido saunas para os Estados Unidos na década de 1630.
pré-fabricada
Vendido como um kit, um coberta sauna free-standing é o tipo mais rápido e mais barato para comprar. Ele consiste de isolamento, painéis língua e fêmea que se encaixam e manter a umidade para fora. Um kit pré-fabricado leva cerca de um dia para instalar e não requer ferramentas especiais ou habilidades. O kit inclui todos os componentes necessários para a montagem rápida, incluindo uma porta, revestimento e da guarnição, e o aquecedor e banco. Enquanto a sauna casa pré-fabricada permite desmontar e realocá-lo, a principal desvantagem é que você não pode projetar o seu kit.
personalizadas
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A vantagem de uma sauna costume interior é que pode atender às necessidades pessoais ou médicas específicas. A sauna personalizada é mais trabalhoso, já que atribui a uma parede, para um empreiteiro pode ter que instalar um kit sauna personalizado ou projetar e construir um. É mais caro e não pode ser transferida para outra área- no entanto, oferece mais opções de design, tamanho e estilos do que um modelo pré-fabricada.
Ao ar livre
Uma sauna ao ar livre é o tipo mais caro, mas dá-lhe o controle completo do tamanho, forma e estilo. Ele faz demorar mais tempo para construir, mas as principais vantagens são que ele não ocupam espaço em uma casa e acrescenta valor à propriedade. No entanto, um empreiteiro experiente terá que construí-lo de acordo com os códigos de construção locais.
aquecedores
Uma variedade de aquecedores estão disponíveis que a utilização de electricidade, gás ou madeira, encaixando as necessidades de qualquer tipo de sauna. Um aquecedor é independente para saunas maiores, enquanto que o tipo convencional de parede é melhor para os mais pequenos. Estes aquecedores podem atingir até 150 graus Fahrenheit em 30 minutos. O aquecedor de infravermelhos gera um calor seco, menor a partir de 110 graus centígrados a 140 graus centígrados, mas leva apenas cerca de 10 minutos para aquecer uma sauna.
sauna Segurança
Verifique com seu médico antes de usar uma sauna se você tem pressão alta ou outras condições médicas. Uma sessão de sauna geralmente leva 1 hora, incluindo banho e um período de arrefecimento. Chuveiro com água morna - não quente - a água antes de entrar para remover perfumes e odor corporal. Permitir que cerca de 5 minutos para o seu corpo para ajustar a temperatura sauna. Comece com sessões mais curtas em uma sauna, em seguida, aumentar gradualmente o tempo de 15 a 20 minutos, mas deixe imediatamente se sentir tonturas. Chuveiro com água fria para o resfriamento.
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