Quais são exercícios de Tai Chi?

Com raízes em artes marciais ainda mais antigos e ambos meditações taoístas e budistas, Tai Chi Chuan desenvolvido através do trabalho de uma longa sucessão de diferentes mestres. Cada contribuiu novas técnicas e novas aplicações dos mesmos conceitos fundamentais.

O Tai chi não dependem da força física para a eficácia, mas que exigem altos níveis de habilidade e técnicas especiais. Embora muitas vezes ensinado agora como uma habilidade macia, nas formas mais antigas proezas atléticas foi um fator importante, com igual ênfase nas habilidades duros e moles.

Se praticado para a saúde ou para o combate, exercícios de Tai Chi Chuan sempre concentrar tanto sobre a energia interna de chi como sobre a força física. Exercícios incluem visualizações dos canais de energia, pontos de energia e os movimentos de energia que estão na base das formas físicas.

Um dos exercícios fundamentais no tai chi kung fu, o treinamento da postura exige imobilidade, controle da respiração e força física. Movimentos usar as forças especiais e vantagens de alavancagem de posições básicas para alcançar resultados espectaculares.

Aplicando-se igualmente a práticas de saúde e de combate, o Tai Chi Chuan Detalhes pontos e segredos de cura natural vulneráveis ​​do corpo. exercícios avançados incluem técnicas de massagem interna benéficos, bem como Dim Mak, a arte de golpear fraquezas escondidas do corpo.

As longas formas de tai chi praticados publicamente em parques são os mais populares de todos os exercícios de tai chi. prática correta depende de domínio de coisas mais simples, enquanto a aplicação correta depende do conhecimento e habilidades invisíveis a olho nu.