Como superar o medo de Backflips

Ginastas, dançarinos, líderes de torcida e até mesmo os mergulhadores são muitas vezes obrigados a realizar um truque que é conhecido como o “Backflip”. Também conhecida como a “dobra para trás” ou “salto”, o Backflip é uma espécie de cambalhota no ar que é feito para trás. É preciso um pouco de coragem para ser capaz de lançar-se no ar para este truque, mas com confiança e técnica, ele pode se tornar tão natural como qualquer outro golpe virados para a frente.

Observar os outros a fazer o flip para se familiarizar com o processo. desempenho eficaz deste golpe só virá com cuidadosa consideração de que o flip implica. Para conseguir um backflip, você vai começar com os braços atrás de você. Quando você começa a saltar, empurrar os braços acima da cabeça para ajudar a guiá-lo para trás.
Olhar para a frente como se preparar para o salto. Tanto de superar o seu medo é mental. Se você olhar para o chão antes de saltar, tudo que você será capaz de pensar está caindo. Em vez disso, feche os olhos ou olhar para fora. Se você pratica na frente de um espelho, lembre-se olhar para o seu reflexo, e não o chão ou o que está atrás de você.
Peça a alguém para ser seu spotter enquanto você pratica o trabalho. Praticando com alguém vai lhe dar a confiança que você precisa para superar o seu medo. Saber que alguém está lá para pegá-lo ou pelo menos preparar a sua queda vai ajudá-lo a se tornar mais confortável com a tarefa.

Praticar em uma área segura e nível. Mesmo que tudo o que você pode pensar está caindo no chão quando você pular, você deve pelo menos saber que você deve cair você vai pousar em terreno seguro e suave. Praticar em uma almofada acolchoada fará você se sentir mais à vontade.

Permita que a sua familiaridade e prática para empurrar para fora suas dúvidas. Eles dizem que a prática leva à perfeição. A fim de estabelecer a confiança, você precisará ter o know-how para ter sucesso. Isso vai fazer você se sentir mais preparado para o truque.

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