Como fazer o salto em distância
O salto em comprimento é um evento de atletismo que envolve o atleta tomar um começar a correr, saltar de uma pista e pouso em um poço de areia, onde sua pontuação será medido. Enquanto o salto em comprimento pode parecer simples à distância, a verdade é que existem muitas coisas que você pode fazer de forma incorrecta durante a tentativa do evento. Centrando-se sobre a sua velocidade, força e técnica, você pode conseguir um salto bem sucedido.
Ficar no ponto de saltar um pouco antes das areia começa e tomar 21 longos passos para fornecer distância adequada entre você ea areia.
Efectuar um início de pé, que é quando você ir imediatamente de pé para execução. Alguns saltadores preferem fazer um começo curta. Experimente com diferentes técnicas de partida para ver qual delas funciona melhor para você.
Ganhar o máximo de velocidade que você pode controlar. Certifique-se de ficar em uma linha reta e manter a velocidade consistente, uma vez que você tenha atingido o pico.
Saltar para a areia, certificando-se de empurrar a tábua de impulsão com um pé para acelerar o salto. Uma vez no ar, manter os dois pés juntos na frente de você para que você possa ter um pouso limpo. Permita que seus braços ao moinho de vento em torno de seu corpo naturalmente para manter o seu equilíbrio.
Pousar o salto, certificando-se de seus saltos são tão longe da tábua de impulsão possível. Mantenha seus isquiotibiais flexionados como você pousar para evitar a queda para trás na areia.
Como saltar como um ninja- Como fazer um Dunk Entre-os-Legs
- Tipos de jogar e eventos de salto
- Transferências de energia que ocorre durante o processo de abóbada de pólo
- Como obter o seu salto vertical Usando o Vertec
- Como fazer um salto Tester Vertical
- Regras básicas para Track & Field Eventos
- Callaway X 20 Specs
- Como construir um salto do cão
- Como fazer Ir Squats
- Como melhorar a técnica Long Jump
Truques para melhorar a sua posição Broad Ir- Como fazer um Etapa Basketball Hop
Descrição treinador da trilha Job- Regras do Salto em Altura
- As melhores técnicas sobre como fazer o salto em extensão parado
Eventos usados na Track & Field Middle School- Como Ski Jump
- Como calcular o salto vertical
- Como ganhar no Wii Fit "Ski Jump"
Tipos de Atletismo Eventos