Por que músculos doem?

As fontes mais comuns de dores musculares são aquelas que resultam de actividade física. A tendência para os músculos para sentir dor ou doer um dia ou dois após o exercício intenso é conhecida como dor muscular de início tardio, ou dor muscular tardia. Quando os músculos são trabalhados de forma mais intensa do que eles estão acostumados, eles tornam-se danificado em um nível minutos, formando pequenas lágrimas que criam ácido láctico nos músculos. Desconhece-se totalmente o que provoca dor muscular retardada depois da actividade física, mas a presença de ácido láctico, o dano minutos para as fibras musculares e subsequente reparação do corpo das fibras musculares são todos os factores que podem contribuir para a DMT.

A gravidade da dor muscular causada pela atividade física irá variar significativamente de um indivíduo para outro e depende em grande parte o seu nível de fitness. Uma pessoa que é fisicamente inativo pode experimentar dor muscular de vários esforços físicos a que está acostumado. Por exemplo, se uma pessoa raramente usa a força de seus braços e decidiu ir bowling, ele pode achar que os músculos usados ​​para rolar a bola vai doer no dia seguinte. Por outro lado, um atleta de ajuste que é usado para o esforço físico provavelmente será capaz de executar bastante intensa atividade física sem quaisquer dores musculares em todos, porque seus músculos vão ser poderoso o suficiente para realizar atividades sem ser tensa. Em geral, se um músculo é trabalhado à exaustão, é provável a doer em algum grau no prazo de 3 dias do esforço.

Embora o esforço físico que conduz a DMT é a causa mais comum de dor muscular, outros factores podem conduzir a dores musculares e dores. Músculos, especialmente aqueles nas costas e pescoço, pode se tornar dolorido de má postura em pé, sentado ou dormindo. Às vezes, vírus e doenças, como a gripe, resfriados e outras condições causar dores nos músculos. Artrite e infecções também podem irritar o tecido muscular e levar a dores musculares. Dores musculares podem até mesmo ser causada por condições fisiológicas, tais como depressão ou ansiedade, e ser exacerbadas pela falta de descanso, desnutrição e drogas. Se sentir dores musculares inexplicáveis ​​que não podem ser atribuídas a qualquer atividade física de rotina, procurar aconselhamento de um médico.