A preensão dorminhoco é uma luta comum e artes marciais mover com aplicações em esportes, auto-defesa e aplicação da lei. Os passos seguintes irão guiá-lo através do processo, mas por favor, ser avisado que este é um movimento perigoso. Não tente executar uma sleeper hold sem formação de um experiente treinador de wrestling ou instrutor de artes marciais.
Aproxime-se o seu adversário por trás.
Leve seu braço dominante e envolvê-la em torno do pescoço de seu oponente. Seu bíceps deve ser pressionado contra um dos lados do pescoço e seu antebraço deve ser pressionado contra o outro lado. Aplicar pressão para ambos os lados do pescoço, apertando seu antebraço e bíceps juntos.
Agarre o bíceps do braço livre com sua mão dominante. Use a outra mão para pressionar a cabeça do oponente para a frente em direção ao cotovelo do braço dominante. Tenha em mente que o seu adversário não será capaz de respirar se este movimento está a ser devidamente aplicado.
imediatamente relaxar sua espera quando seu oponente fica mole, mas não desbloquear seus braços. Você deve relaxar sua espera o suficiente para permitir que o seu adversário para respirar de novo, caso contrário você poderá causar danos cerebrais ou morte para o seu adversário. Mantendo os braços no lugar irá garantir o seu controle sobre o seu adversário se ele acordar rapidamente.
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