Como executar o Suplex alemão em Wrestling

O suplex alemão cai com um baque satisfatório seguido por aplausos. Pode ser o movimento mais emocionante no wrestling. Realizada por profissionais e desportivas lutadores, o suplex alemão, também conhecido como o lance barriga-to-back, se você bater o seu adversário sobre a sua cabeça para trás. A oportunidade de executar o lance não volta frequentemente, mas quando isso acontece, é devastador para seu inimigo e emocionante para a multidão.

Ficar diretamente atrás de seu oponente. Envolva seus braços em volta dela midsection- acima de seus quadris e abaixo de sua caixa torácica.
Garantir o seu adversário usando um bloqueio borboleta. Enrole sua mão esquerda para cima e sobre o seu antebraço direito, agarrando em todo o antebraço com toda a palma da mão. Deslize sua mão direita ao longo da borda inferior do seu antebraço esquerdo e agarrar o antebraço como perto de seu cotovelo esquerdo possível.
Levante o seu adversário fora da terra. Flexione os joelhos para baixo você quadris abaixo extremidade traseira do seu oponente. Empurrou os quadris para cima em seu corpo e se inclinar para trás, mantendo um bloqueio borboleta sólida.

Defina seus quadris para a estabilidade e poder. Imagine que você está sentado em uma cadeira atrás de você como você perder o equilíbrio caindo para trás, abaixando os quadris e traseira em um agachamento profundo.

Seu arco de volta com força como suas coxas tornam-se paralelo ao solo. Simultaneamente levantar os braços locked-borboleta para cima e sobre a cabeça enquanto empurra fora do tapete usando as bolas de seus pés e dedos. Seu objetivo é fazer com que a terra volta do seu oponente antes de seus ombros.

Acaba uma ponte pescoço ou costas posição arco. Continuar a empurrar os quadris e seu arco de volta até que você não pode continuar mais. Seu oponente irá absorver o impacto, pousando em seu pescoço, ombros ou cabeça.

dicas & avisos

Fortalecer sua capacidade empurrar hip com elevadores de estilo olímpico, como o elevador mortos.
Se você não está atribuída uma queda pelo árbitro quando os ombros do seu oponente bater no chão, empurrar com os calcanhares para conseguir a posição superior depois de concluir o suplex.

Não pare durante o lançamento ou descansar peso corporal do seu oponente em seu pescoço ou rosto. Isto pode levar a que o desembarque primeiro, absorvendo o impacto da queda e do peso corporal do seu oponente ..

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