Como fazer um berço suicídio

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Colher os braços sob os braços do seu oponente uma vez que está na primeira posição e seu adversário está de joelhos.

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Empurrar o adversário para a frente com seus braços e peso corporal em uma tentativa de levá-lo em uma posição inferior na esteira. Mantenha uma perna esticada para o poder e estabilidade e a outra perna dobrada para trás o seu adversário para controlar sua postura.

Traga uma perna entre as pernas de seu oponente e usá-lo para espalhar as pernas do seu adversário mais distantes.

Transforme seu corpo em um movimento rápido, mantendo um braço em torno do braço do seu oponente como você manobrar a seu lado.

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Flexione o joelho e usar o braço que você tem envolvido em torno de seu oponente para ancorá-lo.

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Pegue o pé de seu oponente com a outra mão e mudar o seu peso para frente de modo que a maior parte do seu peso corporal está agora colocando pressão sobre a mão de seu oponente. Quando você mudar o seu peso, conduzir o seu corpo com força poderosa.

Mova seu antebraço sobre a orelha do seu oponente e começar a atingir o seu braço sobre sua cabeça e envolvê-la em sua perna, atrás de seu joelho.

Chegar ao seu outro braço por trás da mesma perna e fecho os braços juntos para criar um gancho forte. Para criar um gancho forte o suficiente, a cabeça de seu adversário precisa estar perto de seu joelho.

Usando o seu peso corporal, enrole o seu adversário para o lado e segurar o pino para a contagem de três. Você deve ter a perna de seu oponente dobrados para cima com a cabeça e braço preso para baixo se você tiver executado o movimento corretamente.