Fountain of Youth Smoothie Receita

Parece que através de cada ano passa um pouco mais rápido, e isso significa que a nossa pele não está ficando mais jovem. A indústria de skincare anti-envelhecimento é um negócio florescente, mas além de se concentrar no que nós colocamos em

Esta receita rende 1 smoothie, mas pode ser facilmente escalado para cima, conforme necessário.

Coisas que você precisa

• 1/2 morangos copo
• Uma colher de chá de azeite extra virgem (a uma ligeira com sabor)
• 1/2 colher de chá matcha chá verde em pó

Vamos passar por cima porque estes ingredientes foram escolhidos, em ordem:

• Iogurte / Kefir - Enquanto propriedades anti-envelhecimento específicas nunca foram comprovadas cientificamente, iogurte e kefir são ricos em cálcio, que ajuda a combater a osteoporose em anos posteriores. Eles também contêm “bactérias boas” para manter a saúde do intestino. Em cima disso, eles são uma excelente base smoothie.
  
• Suco de romã - Romãs são embalados com vitamina C, que ajudam a proteger contra os efeitos do sol danos e secura relacionada à idade. Eles contêm ácido elágico, que luta contra danos causados ​​por radicais livres. O também contêm punicalagina, um nutriente que pode aumentar a capacidade do corpo para preservar o colágeno, que mantém a macia pele. É ótimo para comer sementes de romã inteiras sempre que possível, mas para os propósitos de um smoothie, o suco é uma opção melhor.
  
• suco de laranja - laranjas frescas são extremamente hidratante para a pele e células, e eles estão cheios de vitamina C.
  
• Amoras - Os antioxidantes no blueberries vai dar a sua pele uma proteção extra contra os radicais livres que resultam da exposição ao sol, bem como o estresse emocional e físico.
• morangos - Morangos, como romãs e laranjas, são repletos de vitamina C.
• Azeite virgem extra - azeites conter polifenóis, que são antioxidantes poderosos que podem ajudar a prevenir certas doenças relacionadas com a idade. Eles também contêm ômega-3, que melhoram a circulação, melhorando a aparência da pele. (Nota Receita: alguns azeites são amargas Certifique-se de usar um que tem um sabor suave, neutro!).
• Matcha chá verde em pó - Matcha tem poderoso antioxidante e propriedades anti-envelhecimento (mais antioxidantes do que romãs e mirtilos, na verdade!). Chás verdes contêm polifenóis, que combatem os efeitos dos radicais livres que danificam as células. A pesquisa sugere que os polifenóis podem ajudar a combater certas doenças como o câncer.

Coloque todos os ingredientes num misturador.

Puré até muito liso.

Esta receita faz uma porção, mas podem ser ampliados conforme necessário.