Um parente próximo das bananas, plantains são uma versão menor gordo desta fruta sem sementes alongados. Com uma composição similar e valor nutricional, bananas são cozidos antes do consumo de uma forma ou outra, ao contrário de bananas que podem ser descascadas e consumidos crus. Fervente banana é um processo simples que os prepara para ser usado em sopas, guisados, e quaisquer que sejam chamadas prato para ele.
bananas separado do bando e lavá-los com água corrente fria. Use um purificador vegetal para ajudar a remover qualquer sujeira ou detritos.
Leve uma panela de água a ferver no fogão com água suficiente para submergir completamente os plátanos.
Coloque as bananas na panela delicadamente ter certeza que eles estão completamente cobertos pela água.
Ferver as bananas durante 15 a 20 minutos. Testá-los para a ternura picando-os com um garfo.
Despeje os plátanos em um coador ou removê-los da água quente com pinças.
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