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Como fazer Flavored sementes de girassol

Os girassóis são uma adição bonita a paisagem de uma casa, com o bónus de sementes comestíveis. O invólucro exterior da semente de girassol é listrado preto-e-branco, uma vez que amadurecem. Girassol sementes são uma alternativa saudável para outros lanches porque eles são ricos em vitamina E, magnésio e fósforo. Os nutrientes nas sementes pode ajudar a diminuir o colesterol e ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Se você quiser preparar sementes de girassol como um lanche, você pode assar e sabor-los em casa.

Coisas que você precisa

  • sementes de girassol sem casca
  • Panela com tampa
  • 2 qts. agua
  • sal de 1/4 de copo
  • Escorredor de macarrão
  • Toalhas de papel
  • Assadeira
  • Selada saco de armazenamento de plástico
  • 1 colher de chá. azeite ou manteiga derretida
  • 2 colheres de sopa. tempero seco


  • sementes de girassol sem casca lave em água fria na pia para remover quaisquer detritos e sujeira das sementes.



  • Despeje as sementes em uma panela. Adicione 2 qts. de água fria e de 1/4 de copo de sal. Agita-se até que o sal se dissolve. Levar a água para ferver no fogão. Coloque uma tampa na panela e reduzir o calor para ferver as sementes por duas horas.

  • Retire as sementes de girassol a partir da panela, derramando-los em um coador. Lavar as sementes com água fria e, em seguida, espalhe-as sobre uma camada de papel toalha. Pat as sementes de girassol secar com toalhas de papel.



  • Pré-aqueça o forno a 300 graus Fahrenheit.



  • Espalhar as sementes de girassol em uma assadeira em uma única camada. Coloque as sementes no forno para assar por 30 minutos. Misture as sementes de girassol após 15 minutos para mantê-los de queima.

  • Pour 2 chávenas de sementes de girassol quentes dentro de um saco de plástico selado. Adicione 1 colher de chá. de azeite ou óleo de manteiga derretida e 2 colheres de sopa. do seu tempero preferido. Temperos que você pode usar para sementes de girassol sabor incluem sal, pimenta caiena, alho e temperos churrasqueira seco.

  • Fecha-se o saco de plástico e agitá-lo para revestir as sementes com o óleo e tempero. Despeje as sementes de girassol em uma toalha para absorver o excesso de umidade, em seguida, comer e desfrutar.

dicas avisos

  • Se você colhe sementes de girassol, será necessário secá-las adequadamente antes de prepará-los. Corte as cabeças de flor para fora da haste com pelo menos 12 polegadas da haste ainda ligados. Cubra as cabeças de flor com gaze para que as sementes podem secar no sol.
  • sementes de girassol loja aromatizado com azeite de oliva em um recipiente hermético.
  • Consumir sementes de girassol com sabor de manteiga derretida imediatamente.
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