Como Soak sementes de Chia
Chia é um membro da família sábio e tem sido usado como um "superalimento" por centenas de anos. Uma excelente fonte de proteínas, cálcio e antioxidantes, sementes de chia pode ser plantada ou você pode apenas comer as sementes. As folhas da planta chia também pode ser consumido, proporcionando uma infinidade de nutrientes e vitaminas. Se você está comendo sementes de chia crus ou tentando crescer uma planta chia, mergulhe as sementes primeiro para o plantio ideal ou de uma alternativa para comer as sementes secas.