O que faz cabelo precisa para crescer?

Você não precisa gastar toneladas de dinheiro em produtos de cabelo caros e tratamentos para que ele a crescer longo e forte. Em vez disso, use sua dieta e suplementos naturais para construir folículos pilosos saudáveis ​​de dentro para fora.

O primeiro lugar você pode afetar seu cabelo é através de sua dieta. Comer uma dieta saudável cheia de frutas e legumes nutritivos, evitando alimentos processados ​​e junk foods. Uma dieta equilibrada é mais benéfica. Além disso, tente incorporar gorduras saudáveis, tais como peixes, nozes e óleos (como o azeite) para ajudar a hidratar e fortalecer o cabelo à medida que cresce.

A vitamina B é muito importante para o crescimento do cabelo. Um suplemento de vitamina B com quantidades elevadas de biotina, também uma vitamina B, pode ser muito benéfico para o crescimento do cabelo. Vitaminas C e E também pode incentivar o crescimento do cabelo saudável e rápida. Suplementos estão disponíveis, que são especialmente formulados para o crescimento do cabelo, bem como pele e unhas saúde. Muitas destas misturas incluem B vitaminas, ervas e minerais que ajudam cabelos apoio, tornando-o mais forte e saudável.

Minerais, como vitaminas, são essenciais para o crescimento do cabelo. Sílica, magnésio, zinco e enxofre são apenas alguns minerais que podem ser benéficos para o cabelo. Muitos destes minerais são encontrados em multi-vitaminas, pode ser tomado sozinho, ou pode ser encontrado em suplementos minerais.