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Maneiras para hidratar com a gripe

Todos os anos milhões de pessoas no ano passar vários dias preso em casa e na cama combater a gripe. Através dos olhos lacrimejantes e coriza, as pessoas consomem vários comprimidos e líquidos, em uma tentativa de obter saudável e volta em seus pés o mais rápido possível. A desidratação é um sintoma comum da mosca, especialmente se a pessoa doente está sofrendo de diarreia ou vómitos. Manter-se hidratado é fundamental para o processo de recuperação da gripe. Se você começar a sentir-se desidratado, existem várias maneiras simples para hidratar-se.

Água potável

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    Quando se trata baixo para ele, beber muita água é o método experimentado e verdadeiro de re-hidratação. Quando você tiver a gripe, ajuda a consumir vitamina C e outros eletrólitos com seus líquidos, assim que adicionar um "Emergen-C" ou outro suplemento vitamínico para sua água pode ser uma boa abordagem. As bebidas esportivas, como Gatorade também são uma boa maneira de hidratar e fornecer seu corpo com vitaminas e eletrólitos importantes. Sucos, especialmente suco de laranja, são ricos em vitamina C e uma das coisas mais saudáveis ​​que você pode consumir quando sofrendo de um resfriado ou gripe.

A terapia de rehidratação oral

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    Se o seu corpo se recusa a manter pressionada água ou outros líquidos, você pode querer tentar a terapia de reidratação oral, também chamados de sais de reidratação oral ou soluções eletrolíticas orais. Essas soluções, que podem ser encontrados na maioria das farmácias ou supermercados e podem ser comprados sem receita médica, substituir os nutrientes e minerais perdidos durante doenças graves de gripe que água e outros sucos ou bebidas esportivas não podem. terapia de reidratação oral é geralmente considerado o melhor método para combater a desidratação causada por diarreia, vómitos ou ambos.

Vá devagar



  • Se você está tendo problemas para manter baixo líquidos, você pode querer tentar beber várias coisas diferentes até que seu corpo responde positivamente. Uma boa opção é ginger ale, o que ajuda a indigestão estômago calma.

    Ele pode também ajudar a beber líquidos lentamente, tendo pequenos golos em intervalos espaçados. O corpo pode lidar mais facilmente com estas quantidades moderadas do que pode grandes entradas de líquido.

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