O Melhor Thirst Quenchers

Ir natural e beber água para saciar a sua sede. contas de água para 60% do seu corpo peso que ajuda a saciar a sua sede e remove toxinas do seu sistema. Se você está com sede, AskDrSears.com recomenda saciar sua sede com água, e depois de beber mais de dois copos para evitar a desidratação. Você pode acessar a água em praticamente qualquer local, desde torneiras de casa para fontes de água em parques da cidade e estádios de beisebol, tornando-se também a forma mais barata para matar a sede. No entanto, muitos especialistas em fitness recomendar primavera beber, água filtrada ou mineral.

Quando você se exercita, seu corpo precisa de reposição de nutrientes importantes, como carboidratos, eletrólitos e sódio. As bebidas esportivas, como Gatorade e Powerade ajuda para matar a sede, fornecendo estes. Powerade também contém vitaminas do complexo B que suportam o metabolismo, e Gatorade embala proteína em suas bebidas de recuperação. Todas as bebidas esportivas ajudam a prevenir a desidratação, bem como hidratar, com uma variedade de sabores, como a lima-limão, uva ou ponche de frutas.

Frutas e sumos de vegetais matar a sede, proporcionando vitaminas essenciais para a sua dieta. suco natural é o caminho a percorrer, como alguns sucos contêm açúcar e xarope de milho, o que pode deixá-lo ainda mais sede. Você pode fazer seu próprio suco em casa ou comprar smoothies suco de frutas de suco bares locais ou lojas de alimentos saudáveis. FitDay.com sugere adicionar gelo para qualquer bebida suco para adicionar um efeito de matar a sede extra, enquanto sempre certificando-se os sucos você bebe são 100% suco puro, sem outros aditivos.