Sucos que reduzir o ácido úrico

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A maioria das pessoas não precisa se preocupar com o ácido úrico, mas é um problema para alguns. Gota ocorre quando o ácido úrico se acumula no seu corpo para o ponto em que os cristais se formam nas suas articulações. O resultado é a inflamação das articulações dolorosas, geralmente na base do seu dedão do pé. Ela pode afetar outras articulações, como os joelhos, os dedos, punhos, cotovelos e tornozelos. Infecção, cirurgia, certas drogas, beber muito álcool ou comer muita comida pode causar gota, e uma história familiar de gota também aumenta o risco.

Tart suco de cereja pode reduzir os níveis de ácido úrico, de acordo com um estudo do jornal FASEB publicado em Abril de 2011. No estudo, os participantes bebiam 8 onças de 100 por cento de suco de cereja por quatro semanas. O suco causou uma redução de ácido úrico de 20 por cento em 70 por cento dos participantes. Adicionando cerejas para sua dieta pode reduzir sintomas de gota, de acordo com um dos poucos estudos para avaliar frutos para melhorar a gota. Comer cerejas sobre um período de dois dias causou uma redução de 35 por cento em ataques de gota, de acordo com um estudo publicado na edição de dezembro de 2012 da revista Arthritis e Reumatologia.

The Journal of Urology publicou um estudo em agosto de 2005 que encontrou o suco de cranberry reduz o ácido úrico. No entanto, o grupo experimento incluiu apenas 12 participantes, por isso são necessários estudos maiores. Além disso, os participantes beberam 1 litro de suco de cranberry por dia - cerca de quatro copos de 8 onças - que pode não ser prático para a maioria das pessoas. Porque os participantes não tem gota, é difícil saber se o suco de cranberry teria o mesmo efeito em pessoas com gota.

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Os investigadores estudaram o potencial de outros sucos comuns para os níveis de ácido úrico com sucesso limitado. suco de laranja parece reduzir o ácido úrico, de acordo com um estudo publicado na edição da Revista Clínica da Sociedade Americana de Nefrologia Novembro de 2006. Como os outros estudos, este era pequena - composta de apenas 13 voluntários - e não incluiu adultos com gota, então suco de laranja só poderia ajudar em alguns casos.