Como desencadear droga feliz natural do seu corpo (endorfinas)

presentes surpreendentes dos deuses, endorfinas encontrados no cérebro, são analgésico natural do seu corpo e humor potenciador. Estresse e dor são gatilhos para a liberação de endorfina. Não seria ótimo se você pudesse estar em um humor eufórico todo o tempo sem o uso de drogas ilícitas? Você está na sorte, existem maneiras de suscitar própria droga feliz natural do seu corpo e você não tem que se preocupar com isso ser ilegal.

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Pegar alguns raios: a luz solar natural desencadeia mais endorfinas. Mesmo apenas o pensamento de um dia ensolarado aumenta o seu humor ao contrário de um pensamento de um dia monótono e chuvoso.
Pegue um pedaço de chocolate para solicitar seus endorfinas. Chocolate age como uma droga quando ingerido provoca a liberação de endorfinas. Quando você sente stress, apenas comer um pedaço de chocolate vai lhe dar uma boa sensação. Apenas um pequeno pedaço é suficiente. Agora você não precisa se preocupar em ganhar peso e pode ser mais feliz também.
Comer alimentos picantes, como pimenta. O mais picante a comida quanto mais endorfinas seu corpo vai liberar.

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O exercício é outra ótima maneira de ativar a droga feliz. Alguma vez você já reparou como corredores parecem ser viciado em correr? A causa desta alta é a quantidade de endorfinas que são liberadas quando você trabalha fora. Você não só se sentir bem você vai ficar bem também.
Meditação é outra maneira eficaz para acionar os seus endorfinas. As pessoas têm relatado sensação de felicidade através da prática da meditação.

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Sexo é outro gatilho influente de endorfinas.
Ter uma boa risada para liberar mais endorfinas
passeios de montanha russa é popular por causa das endorfinas que dispara quando você monta.