Você está querendo se livrar do que pitada extra de uma polegada em sua linha de cintura? Você não tem que fazer centenas de flexões ou ir em uma dieta extrema para talhar o seu meio! Basta seguir estes passos para começar a ver a diferença em seu estômago!
Houve um monte de hype recentemente sobre certos alimentos que podem ajudar a combater a gordura da barriga. Estudos recentes sobre o stress, a liberação de cortisol e ganho de peso têm sugerido que altos níveis de estresse vai liberar cortisol em níveis mais elevados aumentando o ganho de peso em torno de meados da seção.
O que é cortisol? Em sua função normal, cortisol ajuda-nos a responder a estes desafios através da conversão de proteínas em energia, liberando glicogênio e combater a inflamação. Por um curto período de tempo, isso é bom, mas em níveis elevados sustentados, cortisol lágrimas gradualmente seu corpo para baixo.
altos níveis de cortisol sustentado destruir muscular saudável e osso, retardar a cura e regeneração celular normal, produtos químicos bio co-opt necessários para fazer outros hormônios vitais, prejudicar a digestão, metabolismo e função mental, interferir com Função- endócrino saudável e enfraquecer seu sistema imunológico.
Então cortisol não fazer você ganhar gordura da barriga, mas altos níveis de estresse pode levar a níveis de cortisol em excesso que pode levar ao armazenamento de gordura corporal, especialmente "visceral" de gordura corporal abdominal (também conhecida como gordura intra-abdominal). A gordura visceral é armazenado mais profunda na cavidade abdominal e ao redor dos órgãos internos, enquanto a gordura "regular" é armazenado abaixo da pele (conhecida como gordura subcutânea).
Não produtos que pretendem reduzir o cortisol níveis de trabalho para ajudar a reduzir a gordura da barriga? Na minha opinião, não. A melhor maneira de reduzir os níveis de cortisol é tentar e, naturalmente, reduzir seus níveis de stress. Isso pode ser feito em uma variedade de ioga, meditação, esportes, exercício e exercícios de respiração maneiras-.
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