Os efeitos do excesso de vitamina D

O Instituto de Medicina (IOM), recomenda tomar 200 UI por dia desde o nascimento até 50 um pouco mais idade de vitamina D e depois disso. A OIM também acrescentou que em níveis extremos, a ingestão de vitamina D não deve ser superior a 2.000 UI por dia.

A natureza oferece uma fonte natural de vitamina D, seu corpo faz com que pelo menos 10.000 unidades de vitamina D dentro de 30 minutos de exposição de corpo inteiro ao sol. No entanto, a exposição ao sol pesada combinada com o uso excessivo suplemento pode criar um risco de toxicidade da vitamina D.

Você nunca pode obter muita vitamina D a partir de exposição ao sol ou alimentos como peixe, pois o corpo não tem uma reação tóxica a esta forma de consumo. Considerando que existe um caminho natural para a ingestão de vitamina D, apenas suplementos, que irá causar problemas se combinado com fontes naturais e tomado em excesso.

A condição médica potencialmente séria, mas tratável, hipervitaminose D, a toxicidade da vitamina D ocorre quando você recebe muita vitamina toxicidade D. A vitamina D é relativamente rara, mesmo entre as pessoas que tomam problemas de saúde Suplementos, tais como condições de fígado ou rins ou se você tomar thiazide diuréticos -tipo pode colocá-lo em um risco maior.

Hipercalcemia, o acúmulo de cálcio no sangue, é a principal causa de vitamina toxicidade e sintomas D incluem: náuseas, vómitos, falta de apetite, constipação, confusão, alterações do ritmo cardíaco e pedras nos rins. Tratamento de toxicidade da vitamina D podem incluir: parar os suplementos de vitamina D, restringir a ingestão de cálcio, medicamentos, hidratação com fluidos e hospitalização em casos graves.