Idéias Nutrição Feira de Saúde

Montaram estandes para mostrar aos visitantes como preparar refeições saudáveis. Tem cabines para nutrir, refeições de correção rápida que pode ser facilmente preparados após um longo dia. Também oferecem demonstrações sobre lanches saudáveis ​​pós-escola para crianças. Muitas crianças chegam da escola e quer junk food, por isso, mostrar aos pais como preparar alimentos saudáveis ​​e de bom gosto que as crianças vão comer. Ensinar os participantes como adicionar mais frutas e verduras em suas dietas. Texas A website AgriLife Extension da M sistema sugere demonstrando como preparar xícaras de frutas e vegetais. modificações saudáveis ​​para normalmente receitas de alto teor calórico também será popular. Oferecer aos visitantes amostras ou cupons.

A pressão arterial elevada, diabetes, doença celíaca e são distúrbios comuns. Mostrar participantes que eles possam desfrutar de boa comida, mesmo se eles têm essas condições. Configure exibe mostrando idéias refeição que ajudam a gerenciar cada transtorno. Mostra temperos e refeições de sal-alternativa para aqueles com hipertensão. Distribuir folhetos na contagem de carboidratos para diabéticos. Dê uma lista de alimentos comuns sem glúten para aqueles com doença celíaca. Oferecer receitas para atender cada dieta e dão informações sobre como modificar alimentos favoritos. Você também pode querer incluir dietas saudáveis ​​para o coração e intolerantes à lactose.

jogos de controle de porção incentivar saúde justo visitantes a participar ativamente. "Colocar em uma exposição com modelos de alimentos e utensílios domésticos para representar o tamanho das porções de alimentos. Deixe os participantes tentam igualar-se os alimentos com o item tamanho da dose apropriada", recomenda a American Dietetic Association. Estabelecidos porções de alimentos comuns, como maçãs, bife, frango, e grãos. Mostre aos participantes onde encontrar porção equivale em rótulos de alimentos, como massas e assados. Texas A AgriLife extensão de M Sistema sugere um visor açúcar, dizendo, "por exemplo, se um copo de cereais contém 4 colheres de chá de açúcar, exibir o copo de cereal em um recipiente, e separadamente apresentar um recipiente com 4 colheres de chá de açúcar." Tente porções de refrigerantes, sucos, condimentos e alimentos pré-embalados. Educar os participantes sobre a dose diária recomendada de sódio. Em seguida, mostrar o quanto sal itens comuns têm em si.