Alimentos saudáveis ​​para One-Year-Olds

crianças de um ano de idade estão em uma idade em que a maioria de sua nutrição vem de alimentos sólidos, em vez de fórmula ou o leite materno. Ao escolher alimentos saudáveis ​​para a sua 1-year-old, os pais ajudar o crescimento e desenvolvimento da criança simplesmente fornecendo seu corpo com a energia essencial.

De um ano de idade pode comer uma grande variedade de alimentos saudáveis. Frutas e legumes aceitáveis ​​para crianças de 1 ano são macios e fáceis de mastigar. Alguns exemplos incluem banana, laranja, damascos descascadas, pêssegos descascados, peras descascadas, molho de maçã, melão, melancia, melão e morango. Legumes para crianças de 1 ano incluem cunhas-batata cozido, purê de batatas e cenouras cozidas. Desde carnes são difíceis de mastigar, crianças de 1 ano só pode ter processado ou carne moída. alimentos lácteos 1 anos de idade pode comer incluem iogurtes, pudins, queijo cottage e até mesmo cubos de queijo. Cereais, tiras de pão e biscoitos são boas opções da categoria de pão.

Mantenha a criança individual em mente ao decidir que alimentos a tentar. Se a criança não tolera alimentos mais macios, esperar um tempo para passar para os alimentos que exigem mais mastigação. Alguns de idade de 1 ano não tem dentes, então todos os alimentos que exigem dentes para mastigar sem causar um risco de asfixia não são seguros.

alergias alimentares nem sempre apresentam reações como graves. Cada vez que um pai introduz um novo alimento a um 1-year-old, é necessário certificar-se de uma reação não ocorre. Às vezes, os sinais são muito sutis, como uma erupção cutânea ou dor de estômago. Além disso, se as alergias alimentares correr na família, é melhor adiar a introdução de que a comida até bem depois do primeiro aniversário.

Conseguir um 1-year-old para comer uma variedade de alimentos prepara-à desenvolver melhores hábitos alimentares como ela envelhece. Ao expandir o número de alimentos de 1 ano de idade, come, ela é mais provável para comer, uma dieta equilibrada saudável.

Nunca deixe uma criança de 1 ano de idade sem vigilância enquanto ele está comendo. Asfixia é um grande perigo para as crianças nessa idade, mesmo no caso de alimentos que tenham comido antes sem problemas. Certos alimentos ainda estão fora dos limites para 1 anos de idade devido a problemas de saúde. Estes alimentos incluem: queijos de pasta mole ou de qualquer outro produtos- marisco não-pasteurizado lacticínios, tais como camarão- e quaisquer carnes cruas ou mal cozida. Outros alimentos são os principais riscos de asfixia, incluindo pipoca, cachorro-quente sem cortes, nozes, doces, uvas integrais, frutas duras ou vegetais ou manteiga de amendoim grosso-spread.