São as vitaminas ruim para rins?

De acordo com a Harvard School of Public Health, tomar um multivitamínico diário e um suplemento extra de vitamina D é uma boa idéia. Multivitaminas fornecer uma defesa eficaz contra a doença e doença, garantindo que você receba todas as vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa para se manter saudável.

É importante lembrar que tomar muitas vitaminas pode realmente ser prejudicial. Se tomado em excesso, algumas vitaminas pode causar danos aos órgãos, incluindo os rins.

Um estudo realizado no National Institutes of Health (NIH) descobriram que aumentando a ingestão diária de vitamina C a partir da dose normal de 200 mg e uma dose elevada de 1,000 mg resultou num aumento significativo do ácido oxálico na urina, o que faz com que rim pedras. Como resultado, Dr. Mark Levine, um membro da equipe de estudo NIH, sugere a ingestão de menos de 1.000 mg de vitamina C por dia.

Um estudo feito na Universidade de Harvard Hospital Brigham and Women mostrou que a vitamina B6 pode realmente proporcionar uma protecção significativa contra a formação de pedras nos rins. Os pesquisadores deste estudo sugerem tomar pelo menos 40 mg de vitamina B6 por dia.

Fale com o seu médico antes de tomar qualquer vitaminas ou ervas. O Kidney Foundation recomenda que você pergunte ao seu médico ou nutricionista a prescrever um suplemento vitamínico.