Fígado de Bacalhau Benefícios do óleo & Efeitos colaterais
óleo de fígado de bacalhau é extraído a partir de bacalhau, que é um peixe de água fria. Tem uma quantidade elevada de ácidos gordos ómega-3. Este, juntamente com ómega-6, é um ácido gordo essencial. Isto significa que o corpo não pode produzi-los, mas eles são essenciais para o bom funcionamento. óleo de fígado de bacalhau podem ser encontrados sob a forma de cápsulas de gel ou na forma do próprio óleo, e é geralmente feita de duas a três vezes por dia. O óleo pode ser adicionado para saladas, vertida sobre vegetais cozinhados, ou pode ser misturado em um smoothie. Não importa a forma ou preparação você usa para o óleo de fígado de bacalhau, que vem com benefícios e alguns efeitos colaterais.