Prós e contras de Barras de energia

Há barras energéticas destinadas a atletas, dieters, homens e mulheres. Alguns são ricos em proteínas, outros ricos em carboidratos. barras energéticas fornecem calorias, mas não vai fazer você se sentir mais enérgico, de acordo com Run site do Planeta.

barras energéticas são convenientes e portátil. Se feita a partir de ingredientes saudáveis, eles podem ser uma alternativa nutritiva para lanches menos saudáveis, como barras de chocolate ou chips. Eles têm uma vida útil longa e são ideais para manter em seu saco de ginásio para um lanche pré ou pós-treino.

barras de energia pode ser caro. Eles também podem ser ricos em açúcares, sódio, conservantes e aditivos, com pouco valor nutricional. barras de energia não deve tomar o lugar de uma refeição equilibrada, pois isso pode levar a uma deficiência de alguns nutrientes.

Porque há barras energéticas destinadas a todos os tipos de dieta, é importante saber que tipo de bar que você precisa. No entanto, com a abordagem correta, as barras podem contribuir para uma dieta saudável.