Quais são algumas Foods boa energia?
A chave para manter a energia durante todo o dia é escolher alimentos saudáveis que são digeridos lentamente. Quando o corpo se decompõe alimentos rapidamente, você pode obter uma alta de açúcar no sangue que não duram muito tempo, o que significa que você se sentir cansado novamente dentro de um par de horas. hidratos de carbono complexos e as proteínas são digeridas lentamente.