Niacina Benefícios Lavar

A niacina é parte da família vitamina B, especialmente a vitamina B3. A niacina é um VITAMINAS solúvel em água que não é armazenado no corpo, e quantidades excessivas de que irá sair do corpo através de micção. Altas doses de niacina estão disponíveis somente por prescrição. Devido à sua toxicidade potencial, doses mais elevadas devem ser tomados somente sob supervisão de um médico. níveis mais elevados de vitamina B3 pode melhorar os sintomas de certas doenças, incluindo colesterol alto, diabetes e osteoartrite.

Niacina funciona dentro do sistema digestivo auxiliando na quebra de alimentos, bem como a conversão de alimentos em energia. Para além disso, a niacina permite que os capilares na corrente sanguínea para abrir mais larga, permitindo que para uma melhor circulação, a desintoxicação e a redução do colesterol. Em alimentos integrais, niacina é encontrada em produtos lácteos, ovos, nozes, aves, peixes e carnes magras.

A niacina tem mostrado ser um dos tratamentos mais eficazes para aumentar níveis de colesterol bom e reduzir os níveis de mau. De acordo com Dr. Arthur Schoenstadt, niacina pode trabalhar em conjunto com outros medicamentos de colesterol e tratamentos para reduzir os níveis elevados de triglicérides, bem como aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), tanto quanto 15 a 35 por cento. Para além disso, a niacina foi mostrado para retardar a formação de placas nas artérias e, possivelmente, até mesmo reverter a acumulação de placas. Dr. Schoenstadt também afirma que a niacina pode ter benefícios adicionais de saúde que incluem o tratamento de enxaquecas, depressão, osteoartrite, prevenção de diabetes tipo 1 e promover o relaxamento.

A niacina flush ocorre quando a niacina em seu corpo expande o tamanho dos pequenos vasos sanguíneos. Como os capilares crescem, eles aumentam o fluxo de sangue que é responsável pela vermelhidão da pele, bem como a sensação de formigamento que normalmente acompanha o flush. Como os capilares expelir resíduos, que produzem a histamina que provoca a sensação de coceira. O rubor ocorre principalmente na área-facial no entanto, pode ocorrer ao longo de todo o seu corpo.

A niacina flush pode ser bastante desconfortável e pode incluir alguns efeitos secundários graves, tais como taquicardia, calafrios, falta de ar, sudorese e tonturas. No entanto, embora estes efeitos secundários são normais e inofensivos, eles podem impedi-lo de tomar niacina. Para minimizar alguns destes efeitos secundários, considerar começar com uma dose mais baixa de niacina. Sempre consulte seu médico antes de tomar niacina, especialmente se você tiver condições pré-existentes, como diabetes, doenças do fígado, úlceras ou com história de doença cardíaca.