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Qual Sobre o Colesterol Contra Drogas Lower?

Milhões de americanos têm colesterol alto e luta para controlá-lo. Uma classe de medicamentos conhecidos como estatinas são eficazes na redução dos níveis de colesterol. Mas há alguns over-the-counter e tratamentos naturais que podem ajudar a diminuir o seu colesterol. Não importa o que a terapia medicamentosa que você escolher, a American Heart Association diz que a dieta desempenha um papel fundamental nos níveis de colesterol e, em muitos casos, simplesmente mudar sua dieta para um baixo teor de gordura, dieta rica em fibras irá produzir resultados.

niacina



  • A vitamina que você pode comprar em qualquer droga ou loja de alimentos saudáveis, niacina é conhecida por reduzir o colesterol e triglicérides, mas apenas modestamente. Embora tenha sido comprovado que as estatinas podem reduzir os níveis de colesterol no meio, niacina é significativamente menos eficaz, embora para aqueles com níveis ligeiramente elevados, niacina, também conhecido como ácido nicotínico ou B3, pode ser uma opção. Niacina deve ser tomado três vezes por dia e você deve começar com uma dosagem de 50 miligramas três vezes por dia e lentamente aumentar para 1.000 mg, de acordo com o site da HeartPoint.com.

Comprimidos do óleo de peixes

  • Vídeo: Switching from Beef to Chicken & Fish May Not Lower Cholesterol

    Amplamente disponíveis, comprimidos de óleo de peixe são ricos em ácidos gordos omega-3 poli-insaturados, que são gorduras. Segundo a Clínica Mayo, omega-3 os ácidos gordos são importantes na luta contra a alta de triglicérides e colesterol. Essas gorduras ajudam a proteger o coração de morte súbita por doença cardíaca. comprimidos de óleo de peixe, ao longo com o consumo de peixe grande como o salmão ou atum, pode contribuir para os níveis de triglicéridos e de colesterol. Os ácidos gordos ómega-3 também pode ser encontrado no óleo de linhaça ou óleo de canola.

aveia

  • Vídeo: DÊ ADEUS AO DIABETES CONSUMINDO ESTE SIMPLES REMÉDIO NATURAL!



    Segundo a Clínica Mayo e muitos outros especialistas de saúde do coração, aveia e farelo de aveia são eficazes redutores de colesterol. Aveia contêm fibra solúvel, que foi encontrado para ser eficaz na inibição da absorção de colesterol e, por sua vez, consumindo aveia pode ajudar a reduzir os níveis de chamado mau colesterol. Aveia e farelo de aveia são comercialmente disponíveis como farinha de aveia e em cereais fabricados a partir de farinha de aveia ou farelo de aveia.

Ervas

  • Vídeo: Suco de Cenoura Com Gengibre: Conheça Esta Poderosa Combinação



    O site Herbal-Supplements-Guide.com recomenda cinco ervas que são eficazes na redução dos níveis de colesterol ruim. Gengibre, chá verde, guggulipid (um velho erva Indiana), azeite e açafrão são todos eficazes na redução do colesterol, bem como melhorar a circulação e, em alguns casos, a redução da pressão sanguínea.

Nenhum benefício de vitaminas antioxidantes

  • Vídeo: va que ajuda os Rins, Pâncreas, Intestino, Fígado e saúde das Mulheres! | Dicas de Saúde

    A American Heart Association aborda a teoria de que as vitaminas antioxidantes - A, C e E - são úteis na redução dos níveis de colesterol. No entanto, de acordo com a AHA, estudos forneceram nenhuma ligação científica entre consumir estas vitaminas e reduzindo os níveis de colesterol. A AHA não recomenda o consumo de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, legumes, óleos poliinsaturados e grãos integrais.

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