Não L-lisina e zinco ajudar a tratar a acne?

L-lisina é um amino ácido essencial necessário pelo corpo, mas não produzido por ele (ver referência 1). A única maneira de obter uma boa oferta de L-lisina é para comer um suprimento de alimentos que contenham ou tomar suplementos. Duas de suas principais funções são para formar colágeno - o que ajuda a construir a pele forte, entre outras coisas - e reparar o tecido. Devido a isso, L-Lisina é útil para manter a pele saudável, incluindo a redução da acne, e até mesmo ajuda a acelerar o tempo de cicatrização de feridas.

Uma vantagem de usar L-Lisina sobre acne produtos comerciais é que é uma substância natural que é necessário para o corpo de qualquer maneira, se a acne é um problema ou não. Devido a isso, é fácil ter a certeza que a L-Lisina não está causando quaisquer efeitos prejudiciais para o corpo, enquanto ele é usado dentro de quantidades diárias recomendadas.

Apesar de L-lisina não pode ajudar na tentativa de libertar todos da acne, é um método seguro e que é definitivamente vale a pena tentar.

O zinco é um mineral que necessita de ser reabastecido diariamente porque o corpo não tem qualquer sistema de armazenamento (ver referência 2). Enquanto o zinco tem muitos usos, que se aplica especificamente a acne é a de cicatrização de feridas. Também é útil no desenvolvimento de bebês, jovens e adolescentes. Isto é aplicável porque a adolescência é, como mencionado acima, um horário nobre para o desenvolvimento da acne. O zinco também tem sido comprovada em estudos para combater eficazmente a acne em muitos casos. (Ver referência 3)

O zinco, como L-Lisina, também é uma substância natural exigido no corpo e representa praticamente nenhum perigo quando tomada no prazo de doses recomendadas. Overdose de zinco, no entanto, nem sempre é uma coisa boa e pode causar problemas. Consulte um médico antes de iniciar um programa de tratamento da acne de alta zinco.

Os suplementos dietéticos, também conhecidos como pílulas de vitaminas, pode ser uma boa maneira de ter certeza de obter o suficiente L-lisina e zinco a cada dia, mas os suplementos quase nunca são tão eficaz como o consumo de alimentos que contenham naturalmente nutrientes desejados.

L-Lisina é encontrado naturalmente na carne vermelha, carne de porco, aves, produtos lácteos (especialmente queijo parmesão) e batata (consulte Recursos 1).

O zinco ocorre naturalmente em ostras, hastes de carne bovina, Alaska rei caranguejo, lagosta e castanha de caju (ver Referências 2).

Se uma quantidade adequada de qualquer um destes nutrientes não pode ser obtida através dos alimentos, suplementos são OK, mas não se esqueça de seguir todas as orientações e recomendações encontradas no frasco.

Com a aplicação adequada de zinco e L-Lisina, acne leve a moderada poderia ser reduzido ou cessado. Para a acne pesado, eles podem ser úteis também, mas o melhor é consultar um médico em um método de tratamento adequado também.