O que é L-Lisina Good For?

Alimentos ricos em proteínas contêm grandes quantidades de lisina. A maioria das pessoas obter lisina suficiente em suas dietas, embora vegans pode ser deficiente se eles não comem o suficiente feijões, ervilhas e lentilhas.

Você pode tratar feridas na boca e genitais causadas pelo vírus herpes simplex e herpes zoster causada pelo vírus herpes zoster com suplementos de lisina. Os suplementos podem tornar a recuperação mais rápida e reduzir o risco de fugas recorrentes herpes.

O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que algumas formas de lisina em combinação com medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, pode ajudar a diminuir a dor da enxaqueca, períodos menstruais e episiotomia.

L-lisina ajuda o corpo absorver o cálcio a partir dos alimentos e evita a perda de cálcio na urina. Por este motivo, alguns pesquisadores acreditam que a L-lisina pode ajudar a prevenir a perda óssea que leva à osteoporose.

A Universidade de Maryland Medical Center recomenda trabalhar com um prestador de cuidados de saúde se você quer tomar L-lisina. Ele não tem documentado efeitos colaterais se tomado em doses suplementares recomendadas.