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Como Mix tópicos Vitaminas

Nem todas as vitaminas são os mesmos. Embora você possa pensar que você está recebendo uma dose equilibrada de vitaminas diariamente por popping um multivitamínico, as probabilidades são que você não está recebendo o suficiente para notar qualquer um dos benefícios que estas vitaminas pode proporcionar. vitaminas tópicas são diferentes do que outras vitaminas em que eles são aplicados diretamente na pele (como eles são parte de certos cremes de cuidados da pele). De acordo com um artigo de julho de 2008 a partir do Journal of Drugs em Dermatologia, "vitaminas A, C, E, e B3 ter sido demonstrado que possuem uma potente antioxidante e propriedades anti-inflamatórias, mas para obter uma eficácia máxima, os produtos devem ser entregues em formulações adequadas."

Benefícios de reforço da pele



  • Use um creme de vitamina E para reverter os danos UV. De acordo com uma julho artigo do Journal of Drugs em Dermatologia 2008, vitamina E creme tem sido mostrado para diminuir rugas e descoloração dos raios UV prejudiciais.



  • Use um creme de vitamina C para proteger sua pele. Tópica de vitamina C tem muito em comum com a vitamina E na medida em que ajuda a reparar a pele danificada pelo UV e suavizar rugas. Quando usado topicamente, a vitamina C também pode proteger sua pele dos raios UV prejudiciais do sol.

  • Use retinol para suavizar a pele áspera e prevenir a acne. Retinol contém retinóides, que vêm de vitamina A. Os retinóides são solúveis em lípidos, o que significa que eles podem penetrar na pele facilmente. Quando utilizado por via tópica, o retinol foi mostrado para alisar a rugosidade da pele. Ele também pode ajudar a prevenir a acne. Ele também ajuda a reparar danos UV.



  • Comer mais carne, peixe e todo o trigo produtos. A fim de aproveitar a pele aumentar os benefícios de niacinamida (ingrediente ativo da vitamina B3), comer mais carne, peixe e produtos de grãos inteiros é essencial. Estes alimentos contêm as maiores quantidades de niacinamida, que podem ajudar mesmo para fora seu tom de pele.

  • Aplique o creme niacinamida diretamente sobre a pele. Sua sido mostrado para tratar a pele seca, acne, danos UV, distúrbios bolhas. Como um creme que também pode ser aplicado a cortes e raspado para auxiliar no processo de cura.

Misturando tópicos Vitaminas



  • Use vitaminas A, C e E juntos. Qualquer das vitaminas acima tópicas podem ser utilizados em conjunto. Muitos produtos no mercado contêm uma das mais destas vitaminas de qualquer maneira. Uma mistura populares inclui vitaminas A, C e E. utilizados em conjunto, estas vitaminas pode proteger a pele dos poluentes ambientais prejudiciais e raios UV.

  • Misture um pouco de vitamina K em seu regime. Desde os usos de vitamina K são tão diferentes do que as vitaminas tópicos listados na seção um, um creme de vitamina K pode ser usado com qualquer um deles. Comumente é aplicada para as pernas das mulheres para reduzir o aparecimento de vasinhos, hematomas, cicatrizes e estrias.

  • Use vitamina A em suas pernas para reduzir o aparecimento da celulite. Estudos têm demonstrado que os cremes de vitamina A usado por um longo período de tempo pode diminuir a aparência da celulite em seu corpo. Desde que você estará aplicando-à uma área diferente (vitaminas tópicos discutidos na primeira seção são principalmente para o seu rosto), vitamina A creme para celulite pode ser usado junto com qualquer um dos outros vitamina fórmulas tópicas.

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    dicas & avisos

    • Normalmente você pode encontrar cremes contendo os ingredientes listados acima na seção beleza de sua loja local de alimentos saudáveis.
    • Muitas cadeias de supermercados e farmácias em todo o país realizar cremes tópicos em seu departamento de beleza também.
    • As lojas de departamento têm frequentemente cremes tópicos para venda nos balcões de beleza. cremes vitamina tópicos também podem ser comprados online.
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