Enquanto a saúde pessoal sempre foi importante, o pontapé de saúde recente é a introdução de muitas pessoas para novos termos e produtos. Omega-3 vitaminas são uma ótima maneira de ajudar a sua saúde, todos com uma simples pílula. Mas o que é Omega-3, e como podem estas vitaminas ajudam?
De acordo com a American Heart Association, Omega-3 é um ácido graxo que vem de certos tipos de peixe. Embora seja um "ácido gordo", é bom para o corpo humano.
Alguns Omega-3 vitaminas pretendemos dar-lhe a quantidade diária recomendada de Omega-3 que você deve ter. Outros tentam "sobrecarga", dando-lhe mais do Omega-3 do que o recomendado. De acordo com a AHA, muito ômega-3 pode causar sangramento excessivo.
A AHA fez uma extensa pesquisa, mostrando que Omega-3 (na forma de Omega-3 vitaminas) pode ajudar a sério reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Omega-3 vitaminas podem ajudar a "reduzir os níveis de triglicerídeos" e "taxa de crescimento diminuição da placa aterosclerótica," as principais causas de problemas cardíacos.
Alguns Omega-3 vitaminas têm nada, mas puro óleo Omega-3 em si. Outros Omega-3 vitaminas tentativa de dar-lhe várias vitaminas misturando o Omega-3 com outras vitaminas e nutrientes necessários.
Omega-3 vem de certo tipo de peixe gordo, incluindo (como listado pela AHA) cavala, atum-voador e salmão, entre outros tipos de peixe. Cada peixe terão diferentes quantidades deste ácido gordo específico.
Como absorvido melhor Omega 3Omega XL Efeitos colateraisComo converter óleo de linhaça para EPA e DHAO que é Omega XL?Quais são os benefícios de Omega 3?Quais são os benefícios para a saúde de Ricotta Cheese?
Quanto Omega 3 Devo tomar diariamente?Quais são os benefícios de bacalhau óleo de fígado de cães?Benefícios do Omega-3 Fatty AcidsComo tomar Omega 3 sem provar ou Burping Fish Oil
Os alimentos que contêm Omega 3 e Omega 6Azeite é uma fonte de Omega 3?Sobre Omega 3
As melhores fontes de ácidos graxos ômega 3
Quanto Omega 3 óleo de peixe devo tomar Diário?Quais são os benefícios de Omega 3 DHA?Vs óleo de peixe Omega 3-6-9Quais são os benefícios de Omega XL?Quais são os benefícios de Blackberries?Vitaminas para ajudar a equilibrarQuanto Omega-3 está em Salmon?