Quando o equilíbrio de uma pessoa é afetada, ele ou ela pode experimentar múltiplas dificuldades em tarefas diárias, mesmo simples. A qualidade de vida pode ser reduzida para os membros individuais e familiares. Muitas pessoas estão se voltando para métodos naturais de tratamento, incluindo a dieta, exercício e vitaminas e minerais para ajudar com o equilíbrio.
Os ácidos gordos omega-3 são comumente encontrados em óleos e peixes. Você também pode levá-lo diretamente como um suplemento. Omega-3 é dito para ajudar com centros de comunicação nos neurônios, e isso ajuda com o funcionamento do cérebro e humor. As crianças que não conseguem obter ácidos graxos Omega-3 adequados cedo na vida mostram problemas de desenvolvimento mais tarde. Atum, salmão, sardinha, cavala, ostras, nozes e linhaça são excelentes fontes de ácidos gordos ómega-3. Ajudar esta parte da função cerebral pode ajudar com problemas de equilíbrio e coordenação.
Antioxidantes são tão boas, porque eles literalmente ajudar a limpar o cérebro. Bons exemplos de antioxidantes incluem vitamina E, vitamina C, ácido alfa-lipóico, extracto de semente de uva e vitamina Q10. Adultos deve ficar entre 400 a 500 UI de vitamina E, 500 a 1000 mg de vitamina C e de 10 a 50 mg de ido lipco por dia. Não há dose recomendada de vitamina Q10.
Existem dois tipos diferentes de vitamina E: 100 mg de alfa-tocoferol e 240 mg de tocotrienóis é recomendada para adultos. A vitamina E ajuda com boa circulação de sangue para o cérebro, auxiliando na melhor funcionamento do cérebro, o que pode ser benéfico para equilibrar problemas.
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