Benefícios de tomar óleo de peixe

Os ácidos omega-3 diminuir a quantidade de colesterol mau no sangue, que pode obstruir os vasos e artérias. Com um sistema vascular menos apertada, o sangue flui mais livremente e este pode baixar a pressão sanguínea e as chances de condições cardiovasculares tais como ataques de coração e angina (dor no peito).

Nos estudos, os ácidos ómega-3 são mostrados para inibir o crescimento de células cancerosas e para reduzir os tumores da mama, próstata e cólon.

Muitas doenças causam dor nas articulações e inflamação, como artrite, fibromialgia e conjuntivite. Os ácidos omega-3 no óleo de peixe diminuir a resposta inflamatória causada por estas doenças.

O peixe é sempre foi conhecido como alimento para o cérebro e este é por causa dos ácidos ómega-3. Os ácidos omega-3 ajudar com a química do cérebro para melhorar a memória. Estes ácidos também pode ajudar com doenças como a demência e condições como transtorno dislexia e déficit de atenção.

Um estudo da Universidade do Sul da Austrália mostrou que tomar omega-3 ácidos e exercício teve uma maior taxa de perda de peso do que apenas exercer sozinho.