Os sintomas de um braço muscular rasgado

Entenda o que poderia causar um músculo do braço rasgada, e ser capaz de identificar o symptoms.During um treino, estresse sobre os músculos bíceps ou tríceps pode causar uma lágrima especialmente se houver muito peso a ser utilizado. sintomas imediatos de um músculo bíceps rasgado incluem dor aguda ou intensa, ardor e fraqueza no músculo. lágrimas tríceps têm os mesmos sintomas, assim como inchaço muscular, hematomas e dor intensa. Nem todos os músculos rasgados são extremas, alguns podem ser doloroso, mas leve e descanso é necessário, a fim de curar. Outros lágrimas são graves o suficiente para exigir atenção médica para reparar.

Esticar os músculos para impedir que um músculo do braço rasgada. Com músculos bíceps, lágrimas geralmente ocorrem quando o bíceps está completamente estendido durante uma onda braço. Muitas vezes as pessoas vão treinar com uma quantidade extrema de peso, o que coloca uma pressão sobre o músculo, fazendo com que a lágrima. bíceps são principalmente a culpa de lágrimas quando um treinador de peso usa muito peso e não esticar corretamente antes da atividade. lágrimas tríceps são causados ​​Da mesma forma, quando há excesso de peso ou pressão aplicada ao músculo. Algumas pessoas vão ouvir um pop muscular quando rasga, seguido por dor e inchaço na área.

Descansar o músculo em caso de uma lágrima. No caso de uma lágrima bíceps leve, fisioterapia pode ajudar a curá-lo e restaurar a amplitude de movimento para o músculo. Para lágrimas mais graves, a cirurgia pode ser a única opção para repará-lo totalmente. lágrimas tríceps muitas vezes pode curar a sua própria com a ajuda de analgésicos anti-inflamatórios, géis de alívio muscular quentes geladas e descanso. Em casos extremos, as lágrimas tríceps pode ser grave o suficiente para exigir cirurgia, para visitar um médico se a dor não diminuir. As pessoas vão sentir os sintomas de um músculo do braço rasgada imediatamente, por isso é importante consultar um médico para receber tratamento em casa ou profissionalmente.

Impedir que um músculo do braço dilacerado por alongamento e não vai além dos limites físicos. Não levante pesos que são demasiado pesado para usar sozinho, e usar movimentos lentos e controlados ao fazer exercícios de treinamento de força, como bíceps ou tríceps mergulhos. Aqueles que usam movimentos de exercício erráticos são mais em risco de sofrer de uma lesão, especialmente se eles não esticar corretamente antes. Sempre alongar os músculos do braço antes e após o treinamento de força para reduzir o risco de lesões.

Reduzir o risco de lesões, fazendo o seguinte durante cada treino: Aquecer e alongar bem antes de qualquer tipo de treino, pare no início de qualquer dor ou desconforto, tirar um dia de descanso entre as sessões de treinamento de força para que os músculos têm tempo para curar e, finalmente, usar a quantidade adequada de peso e tente não exagerar. Ao incorporar estas sugestões em cada treino, os riscos de lesão são substancialmente reduzidas. Se quaisquer sintomas de um músculo do braço rasgado são sentidos, pare imediatamente e procure um médico.