Como fazer um terno de Sauna

Cortar um orifício redondo de 6 polegadas na parte inferior central fechada de um grande saco de lixo. Cortar um orifício redondo de 4 polegadas em cada um dos cantos inferiores a cerca de uma polegada acima da base do saco.

Coloque a outra plana saco de lixo no chão, com a extremidade aberta voltada para você. Deite-se no saco de modo que sua cintura é mesmo com extremidade aberta do saco e seus tornozelos são cerca de seis polegadas distante.

Traçar duas polegadas em cada lado de seus quadris e pernas com um marcador ou tinta de caneta que aparece no plástico. Corte ao longo da linha através de ambas as camadas da bolsa. Os extras duas polegadas de espaço são necessários para dar o terno sauna um ajuste com folga para o exercício.

Fita as duas camadas de plástico do entalhe em conjunto ao longo das costuras laterais com longas tiras de fita adesiva. Deixar as aberturas nos tornozelos e resíduos sem lacre.

algodão colocar undergarments sobre diretamente sobre a pele nua antes de deslizar o primeiro saco de lixo sobre seus ombros. Pop sua cabeça através do orifício na extremidade do saco e estender seus braços para fora através dos furos de canto.

Deslize seus pés nas calças plásticas e usar elásticos e mais fita adesiva para manter o material plástico excesso perto de seu corpo. Puxe em uma camisola e um par de calças para isolamento adicionado e para manter o plástico folgado de snagging em algo enquanto se exercita.