Perigos Sauna Suit

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ternos sauna, ou ternos sauna suor, são uma ferramenta favorita dos atletas e fisiculturistas durante rotinas de treinamento. Alguns atletas, como boxers ou wrestlers, usá-los regularmente durante o exercício para manter ou deixar cair libras a uma determinada classe de peso rapidamente enquanto trabalham fora antes de uma partida. A média pessoa consciente de saúde também pode usá-los durante os treinos para ajudar a queimar mais calorias ou perder o peso da água através da transpiração.

A maioria desses processos são de nylon, plástico ou vinil emborrachado para produzir um terno confortável que se encaixa como uma roupa de treino. Valeo, Everlast e Bally Total Fitness são empresas populares que fabricam sauna fatos que vêm em conjuntos de uma "camisola" de mangas compridas e "moletom."

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spas de saúde que têm infravermelho saunas seca usar um terno de sauna descartável feito de nylon tecido leve. Estes são principalmente para fins sanitários, para manter o suor dos clientes do spa escoe directamente para a sauna madeira e criando um efeito de estufa bactérias. Estes servem a um propósito semelhante de prender o suor em um espaço contido, mas não são projetados da mesma forma como um terno exercício sauna.

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O objetivo de usar um terno de sauna é maximizar a transpiração, o que ajuda a perder peso na forma de eletrólitos e água. Como você suar, o terno retém o calor no interior, para que seu corpo trabalha mais para suar mais e se refrescar.

Os perigos principais de um terno sauna surgem por causa do que ele é projetado para fazer. As armadilhas terno calor em torno de seu corpo, fazendo com que você suar, assim que seu corpo pode realmente superaquecer se você usar o terno muito tempo e suar muito. A desidratação é o problema mais comum. Quando o corpo perde mais água do que ele ganha em um curto período de tempo, você aumenta o risco de desidratação.

Perder eletrólitos muito rápido ou muito frequentemente, como acontece com a transpiração, pode produzir danos a longo prazo para os seus rins.

A insolação é outro problema com o uso dessas ações. Sua temperatura corporal sobe significativamente, o que é o que produz suor inicialmente. No entanto, porque a armadilha materiais o calor no interior, em vez de liberá-lo para o ar, como quando você está em uma sauna real, a temperatura do corpo não é capaz de vir para baixo- você pode superaquecer, provocando, assim, uma reação insolação.

A melhor maneira de evitar esses perigos é a abster-se de usar um terno de sauna ao exercício e concentrar-se em mais duradouros métodos mais seguros, perda de peso que o equilíbrio dieta e exercício. Se você usar um terno de sauna, certifique-se de beber muita água antes, durante e depois de sua rotina de exercícios. Não usar o terno para exercícios em temperaturas extremamente quentes, e fazer verificações de corpo de auto-monitoramento para certificar-se você não se sentir tonturas, falta de ar ou tonturas. Parar, retire o terno e esfriar seu corpo para baixo a um ritmo ainda Caso qualquer um destes ocorrer.