ternos do sauna são uma tendência up-and-coming que prometem ajudar os usuários a perder peso e purificar seus corpos pelo suor as toxinas e radicais livres. Os ternos são geralmente feito de um material não-respirável, tais como PVC e restringir a capacidade do corpo para refrescar-se, mantendo o suor evapore. Enquanto ternos de sauna podem ser ferramentas notáveis quando usado corretamente, o uso inadequado pode levar a lesões, doenças, ou até mesmo a morte.
Coloque em roupas apertadas e uma t-shirt antes de colocar em seu terno de sauna. Isso ajudará você a se sentir mais confortável dentro do terno de sauna e também manter o material do traje de chaffing contra sua pele.
Coloque em seu terno sauna, certificando-se de apertar nenhum bandas aplicáveis em torno de seus tornozelos ou pulsos para isolamento ideal. Lembre-se que qualquer abertura vai deixar no ar fresco, liberando seu calor do corpo, e permitindo seu suor a evaporar-se. Isso vai contra o objectivo do terno de sauna.
Beba muita água gelada enquanto você está no terno sauna (pelo menos um oito onças de vidro para cada 15 minutos você está no naipe). Enquanto vestindo um terno sauna você vai perder suor a uma taxa prodigiosa e terá de substituir essa umidade perdida por água potável.
Relaxe no seu terno de sauna para até 30 minutos, aproveitando o calor relaxante ea sensação de suar todas as impurezas do seu sistema.
Remova o terno sauna, quando feito, enquanto estava em seu chuveiro ou banheira. Isso irá evitar qualquer suor acumulado que derrama para fora do terno como você tirá-lo de fazer uma bagunça em sua casa.
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