cintos de sauna são apregoados como dispositivos que ajudam a perder peso e polegadas fora suas medidas. Enquanto não há dados científicos para provar a exactidão dessas alegações, muitas pessoas têm oferecido evidências anedóticas e reivindicações em relação a eficácia dos dispositivos. É importante entender exatamente como usar corretamente um dispositivo sauna porque o uso indevido pode resultar em problemas de saúde.
Coloque o cinto de sauna com segurança em torno de uma área apropriada do corpo- isso pode ser o estômago, cintura ou quadris. A correia está ligada com velcro e pode ser ajustado para aconchego e conforto. Tira o cinto de segurança de modo que não há vincos ou dobras, mas não tira-lo com muita força.
Regule a temperatura da sauna ao máximo ou o mais próximo do máximo que você pode ficar para os primeiros cinco minutos. Em seguida, reduzi-lo a uma temperatura ajuste mais confortável. cintos sauna aquecer rapidamente, de modo estar preparado para a definição máxima a ser um tanto desconfortável e reduzir a configuração depois de cinco minutos.
Verifique se o seu corpo para ver que você está produzindo suor, Se você não for, você tem reduzido a temperatura muito. Levante-se e, se possível, se movimentar ao invés de sentar para queimar mais calorias. Vista a correia sauna durante 45 minutos. Toalha-se seca - se você fez certo você deve estar absorvendo o suor - e esperar um mínimo de 15 minutos antes de tomar banho, tomar banho, ou mesmo ter uma bebida fria.
Vista um t-shirt se você tem pele sensível, porque o cinto de sauna pode causar irritação na pele ou em alguns casos até mesmo queimaduras. Não abuse o cinto sauna e certifique-se de esperar um período adequado entre os usos para que sua pele retorna à cor e à temperatura normal. Certifique-se o regulador de temperatura é desligado após cada utilização.
Será que um Sauna Belt realmente funciona?
Como perder peso com ternos Sauna
É insalubre usar uma sauna após um treino?Sauna vs. Sauna a vapor Benefícios de saúdeComo usar um terno de SaunaQuantas vezes um deve ter uma Sauna seca?Sauna Vs. estância termalVocê pode perder peso em uma sauna?Quais são os benefícios de Sauna infravermelho?
Quantas vezes você deve Sauna?Como usar um Sauna EfetivamenteQue tipo de madeira deve ser usado para fazer uma sauna?Quais são as desvantagens de um Magro Sauna Belt?Como fazer um Sauna cheiro bomDry Vs. Sauna Sauna a vaporUso Adequado de uma sauna ou vaporComo definir a temperatura em uma sauna de infravermelhos
Não entrar em uma Sauna fazer você perder peso?Qual é o propósito de saunas seca?Quantas calorias são queimadas na Sauna?
Quantas vezes uma pessoa deve usar uma Sauna?