Como saber se seus joelhos estão Bad
De ajoelhando-se agachado para jogging, joelhos levar uma surra, deixando alguns com articulações que simplesmente não funcionam tão bem como eles foram projetados para. Como relata MayoClinic.com, uma variedade de diferentes doenças podem deixar seus joelhos fora de ordem, que vão desde ligamentos rompidos para os remanescentes de uma lesão antiga. Se você suspeitar que seus joelhos pode não ser tão funcional quanto eram uma vez, considere os sinais para estar no olhar para fora.
Preste atenção à dor no joelho. Para muitos, o primeiro sinal de joelhos que têm ido mal é dor. Esta dor pode ser dor aguda quando os joelhos dobrar passado um certo ponto, ou, uma dor surda constante que alerta para o fato de que algo não está certo.
Bend e sinto por rigidez. Esta rigidez pode se sentir como se houvesse um balão inflado dentro da articulação, levando a uma sensação de pressão ou plenitude. Ele pode simplesmente se sentir como se um músculo ou tendão simplesmente não vai mover passado um certo ponto, deixando-o com um nível reduzido de flexibilidade.
Considere a fluidez de movimento. Idealmente, a flexão do joelho deve ser um movimento fluido livre de paradas, inicia ou cliques. Se você tiver danos no joelho, você pode perceber uma falta de fluidez nesse movimento. Você pode se sentir cliques perceptível quando você dobrar os joelhos ou sentir uma série de pops como você dobrar e esticar as pernas.
Ouça o ruído. Às vezes, os sinais de problemas nos joelhos são audíveis. Em alguns casos, danos aos tendões ou cartilagens dentro do joelho pode criar um estalo ou fissuras, som perceptível que pode ser ouvido quando você anda em torno de um quarto silencioso.
Sinta o seu joelho para o calor. Alguns danos joelho leva a uma mudança de temperatura perceptível na superfície do joelho. Se um joelho foi recentemente danificado ou ainda é a cura, a superfície da pele sobre o joelho pode ser visivelmente mais quente ao toque do que a pele nas áreas circundantes. Na maioria dos casos, esta mudança de temperatura é apenas temporária e vai parar após o joelho tem, até certo ponto, curado.
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