Benefícios do inositol
A vitamina do complexo B é um tesouro de nutrientes, uma das quais é inositol. Pode ser encontrada na maioria das frutas cítricas, melões, gérmen de trigo, grânulos de lecitina, carne de vitela, carne de porco, fígado, feijão, grão de bico, arroz, aveia e nozes. Seu corpo também faz inositol. Embora mais conhecido vitaminas do complexo B, como a niacina e riboflavina, muitas vezes recebem mais atenção do que o inositol, este viatmin também nos ajuda em um número de maneiras.