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Benefícios do inositol

A vitamina do complexo B é um tesouro de nutrientes, uma das quais é inositol. Pode ser encontrada na maioria das frutas cítricas, melões, gérmen de trigo, grânulos de lecitina, carne de vitela, carne de porco, fígado, feijão, grão de bico, arroz, aveia e nozes. Seu corpo também faz inositol. Embora mais conhecido vitaminas do complexo B, como a niacina e riboflavina, muitas vezes recebem mais atenção do que o inositol, este viatmin também nos ajuda em um número de maneiras.

Redução de colesterol

  • Inositol promove efetivamente o corpo da produção de lecitina. Lecitina ajuda gorduras movimento do fígado para as células. Isto significa ajudas de inositol no metabolismo de gorduras e reduz o colesterol.

    O germe de trigo é uma fonte de inositol

Proteção de Órgãos



  • Trabalhando com colina, inositol impede o endurecimento das artérias e protege o coração, rins e fígado.

As células vivas

  • O crescimento e sobrevivência das células no intestino, dos olhos e das membranas da medula óssea depende inositol.

Cabelo saudável



  • Inositol é necessário para o crescimento do cabelo. Ele também impede que o afinamento do cabelo e calvície.

prevenção de problemas



  • Inositol ajuda a prevenir eczema, erupções cutâneas e constipação.

Alimento para o pensamento

  • Inositol foi encontrado útil em nutrição cérebro, e tem sido usado para tratar vários transtornos mentais.

Um jogador da equipe

  • Inositol é mais eficaz quando tomado com outras vitaminas do complexo B.

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