Como usar grânulos de lecitina
grânulos de lecitina são ótimas maneiras de adicionar lecitina adicional para sua dieta. A lecitina é uma substância gorda que ocorrem naturalmente encontrados numa variedade de diferentes alimentos, tais como a soja, jugos de ovo, e cereais integrais. Ela ajuda o corpo a utilizar certas vitaminas, como a vitamina A, B, E e K. grânulos lecitina também ajudam a quebrar a gordura e colesterol em pedaços menores.
Tome grânulos de lecitina para qualquer um dos seguintes motivos: cardiovascular saúde, fígado e função das células, o cabelo saudável e pele, tratamento para cálculos biliares, o alívio da artrite, etc. Há uma variedade de outras razões pelas quais alguém pode tomar suplementos de lecitina, uma vez que é um ácido graxo essencial que nossas células precisam para funcionar corretamente.
Converse com seu médico sobre a tomada de grânulos de lecitina. Discutir sua dieta, exercício de rotina, e razões para querer adicionar lecitina adicional para sua dieta. Também discutir qual a posologia seria ideal para sua situação específica.
Adicionar grânulos de lecitina de bebidas tais como smoothies, shakes, sucos de frutas, etc. Você também pode adicioná-lo aos alimentos, como seu cereal matinal ou misturado com outros alimentos favoritos, como molhos e sopas.
Consomem cerca de 1 colher de sopa de grânulos de lecitina por dia. Se você estiver grávida ou amamentando, você deve consultar com seu médico primeiro antes de adicionar este suplemento para sua dieta.
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