Benefícios do suco de cereja preta

Há mais de mil variedades diferentes de cerejas. variedades populares incluem maraschino, rímel, preto, Bing, Rainer, Vans, Lambert, Brooks, Utah, Lapins, e Montmorency. Todas as cerejas podem ser subdivididos em duas categorias: azedo e doce. A variedade mais popular é a Bing cherry.

cerejas pretas (e todas as cerejas) são considerados baixos calórica. Existem 100 calorias e 3 gramas de fibra em um copo de cerejas. As cerejas são também uma grande fonte de potássio e vitamina C. A potência antioxidante de cerejas vem da elevada quantidade de flavonóides e antocianinas.

Todas as cerejas contêm tanto isoqueritrin e queritrin. Queritrin é um poderoso antioxidante que ajuda a promover a circulação sanguínea e saúde das articulações. suco de cereja, incluindo suco de cereja preta, tem sido usado para ajudar a aliviar a dor da artrite e gota. Ele age como um anti-inflamatório natural e permite que o corpo se curar.

As antocianinas fornecer o pigmento que dá a cereja preta e todas as outras variedades de cores vibrantes. Estes produtos químicos trabalhar com os antioxidantes como um anti-inflamatório e reduzir a quantidade de urato no sangue. Esta redução no nível de urato podem ajudar a aliviar os sintomas de gota, um tipo de artrite causada pelo acúmulo de uratos, ou ácido úrico, nas articulações. As antocianinas também têm sido estudados como forma de prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, bem como diminuir o risco de derrames e ataques cardíacos.

suco de cereja preta pode ser comprado em lojas de suplementos vitamínicos e lojas de alimentos saudáveis ​​em todo o país. Ele geralmente é comprado em garrafas como concentrado. Não houve estudos conclusivos feitos sobre a dosagem correta, mas as recomendações de marcas individuais devem ser seguidas. Os mesmos benefícios para a saúde de suco de cereja preta também pode ser obtida durante os meses de verão por comer doce-de-the-jardim, congelados ou cerejas secas-como preto assim como a maioria das variedades de cerejas-ano.