Vitaminas podem causar indigestão?

Vitaminas conter minerais essenciais que o corpo necessita. Infelizmente, o corpo não produz estes minerais naturalmente, por isso temos de confiar em qualquer alimentos ou cápsulas para gerar esses nutrientes. Enquanto a maioria das vitaminas são eficazes para curar um monte de problemas com o corpo, eles também têm a capacidade de ser um pouco dura sobre o estômago. A força de seu estômago é determinada pelo seu tamanho e ingestão de história, e a força dessa estatística determina como seu corpo absorve determinadas vitaminas.

O estômago é o principal órgão que lida com a quebra de vitaminas e minerais em nutrientes utilizáveis. A combinação de ácido do estômago e quantidade de matéria no estômago desempenha um papel na determinação de como rapidamente e facilmente uma vitamina é discriminado. Indigestão pode ser causada por certas vitaminas através de uma série de fatores. Se nada está no estômago quando uma vitamina é tomada, em seguida, o estômago se desenvolve muito ácido para quebrar a vitamina. Isso faz com que a dor de estômago e uma acumulação de gás, o que pode levar ao inchaço. Certas vitaminas também contêm um excesso de um determinado nutriente, que pode ser difícil para o estômago para aqueles com uma história de dores ou indigestão.

As principais formas de evitar indigestão quando se toma uma determinada vitamina é ter uma abundância de sólidos e líquidos antes da ingestão. Quanto mais o seu estômago tem de digerir, mais fácil a vitamina será capaz de separar em seus nutrientes primários para distribuição. Outra coisa importante a lembrar é que nem todas as vitaminas têm o potencial de causar indigestion- alguns realmente aliviá-la. Vitaminas que têm propriedades enzimáticas ajudar a fortalecer o revestimento do estômago, enquanto ervas como hortelã-pimenta proporcionar alívio gástrico.