Como rapidamente vitaminas Dissolver?

A quantidade de tempo que leva para as vitaminas para dissolver depende de vários fatores, como a qualidade, o metabolismo, química, formulação e tipo de vitamina. Diferentes vitaminas absorver de forma diferente, e algumas pessoas são capazes de absorver mais vitaminas do que outros. O tempo que leva para uma vitamina para dissolver também depende se a vitamina foi tomada em forma líquida ou pílula. solúveis em água e solúveis em gordura-vitaminas não se dissolvem na mesma quantidade de tempo, mas também depende do método de entrega. Por exemplo, o tempo irá variar se a vitamina é tomado em líquido, pó ou forma de pílula, de modo que ter em consideração também.

Vitaminas na forma líquida

Liquid vitaminas têm uma maior taxa de biodisponibilidade, porque essas vitaminas já foram divididos em forma líquida, tanto do processo digestivo é ignorada. Os líquidos são absorvidos pela corrente sanguínea muito mais rápido do que o alimento ou tomar vitaminas em forma de pílula. A maioria das vitaminas líquido absorver em poucos minutos, mas, se o líquido é muito denso, pode levar de 20 a 30 minutos para as partículas de vitamina maiores para dissolver e ser absorvido no corpo.

Quando as vitaminas são tomadas em forma de pílula, alguns nutrientes são desperdiçados durante o processo digestivo, porque eles levam mais tempo para se dissolver. Outro factor é se a vitamina é encapsulado em um tampão de gelatina ou embalado em outro tipo de material. As pessoas que têm um metabolismo muito rápido tendem a perder mais vitaminas, porque os nutrientes são excretados através de movimentos intestinais antes que o corpo tem uma chance para absorver tudo. No entanto, o montante que se dissolve dentro do corpo é diferente para todos. Algumas pessoas com constipação crônica pode achar que é difícil para eles para absorver o nível adequado de nutrientes. Ao longo do tempo, o excesso de matéria fecal vai ficar com as paredes do cólon tornando-se muito mais difícil de absorver nutrientes. Isso também pode levar a problemas de saúde em geral. Vitaminas tomadas em forma de pílula pode demorar de 1 a 4 horas para dissolver. Verifique o rótulo para ver se há mais informações disponível- algumas empresas especificamente formular vitaminas para dissolver mais rápido e vai anunciar esse fato no rótulo.

As vitaminas na forma de pó se dissolver dentro de poucos minutos após contacto com água e ácidos do estômago. Estas vitaminas são semelhantes às vitaminas líquidos, porque eles têm dividido em partículas muito pequenas. A única diferença é que as vitaminas em pó estão secos.

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vitaminas solúveis em água são aqueles que se dissolvem em água rapidamente. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água. O corpo vai expulsar qualquer excesso. Quando uma vitamina solúvel em água é feita sob a forma líquida, que vai dissolver-se dentro de poucos minutos, e, quando esse tipo de vitamina é feita na forma de pó, que irá dissolver dentro de 10 a 15 minutos. forma de pílula leva 1 a 4 horas, dependendo de como a vitamina foi fabricado. Por exemplo, algumas vitaminas são compactados em uma pílula usando ligantes para segurar o material juntos. Os ligantes podem ser material de plantas ou produtos químicos sintéticos. Em alguns casos, alcatrão de carvão é usado para ligar o material em conjunto. vitaminas alimentos integrais são feitos de alimentos real e plantas aglutinantes ou capusles gelatina manter a pílula juntos. As cápsulas de gelatina quebrar mais rápido do que ligantes de alcatrão de carvão.

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vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, D e E, são armazenadas para uso posterior, se você tomar mais do que você precisa em uma base diária. Durante um período prolongado de tempo, alguém que está tomando grandes doses pode ter efeitos tóxicos. A taxa de absorção varia de pessoa para pessoa. Se uma pessoa tem um sistema digestivo saudável e pode usar e armazenar gordura corretamente, então ele será capaz de absorver vitaminas solúveis em gordura, mas as pessoas com problemas pancreáticos ou fibrose cística pode não ser capaz de absorver quantidades adequadas de vitaminas lipossolúveis. As vitaminas lipossolúveis se dissolvem dentro de cerca de uma hora, em média.

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