Como rapidamente vitaminas começar a trabalhar?

As vitaminas não são produzidos pelo corpo humano, mas são muito necessários para o corpo humano para funcionar corretamente. A maioria de nós obter nossas vitaminas dos alimentos. As vitaminas são compostos orgânicos, moleculares feitas de carbono, hidrogénio, oxigénio e vários outros ingredientes, dependendo da vitamina. Algumas vitaminas manter as estruturas de membrana de células, enquanto outros ajudam o corpo a criar energia e até mesmo curar. Vitaminas utilizadas pelo corpo humano podem ser classificados em duas categorias diferentes: Aqueles que são solúveis em água, tais como as vitaminas B e C, e aqueles que são solúveis em gordura, tais como vitaminas A, D e E.

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A rapidez com vitaminas começam a trabalho depende de que a vitamina é consumida e com que rapidez sistema digestivo de um indivíduo processa alimentos. As vitaminas hidrossolúveis viajam através do estômago para o intestino delgado, onde eles são absorvidos através das paredes do intestino e directamente para o sistema circulatório. O sistema circulatório transporta-los diretamente para áreas específicas do corpo, conforme definido pela finalidade da vitamina. Este processo ocorre em vez rapidamente- dentro de uma hora, em média. Os efeitos se desgastar muito rapidamente também, que é por isso que as vitaminas solúveis em água deve ser tomada diariamente.

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vitaminas lipossolúveis são muito diferentes do que as vitaminas solúveis em água. Eles são altamente especializados e trabalho para construir estruturas celulares em diferentes partes do corpo. Eles são absorvidos pelos intestinos, assim como as vitaminas solúveis em água são, em seguida, são realizadas por todo o corpo pelo sistema linfático. Mais uma vez, esse processo acontece rapidamente. Uma diferença chave é que, quando as vitaminas solúveis em água são eliminados em vez de serem armazenados, vitaminas solúveis em gordura são armazenados no corpo humano. O fígado armazena as vitaminas A e D e pode realmente construir a níveis tóxicos destas vitaminas se forem tomadas com muita freqüência. Isso é raro, no entanto.