O aumento da hormona de crescimento humano em crianças Naturalmente

hormona do crescimento humano, HGH, é produzida pela glândula pituitária anterior localizado abaixo do cérebro. formas não-naturais para estimular HGH existem, mas vêm com efeitos secundários graves que são perigosas extra para crianças, incluindo fraqueza muscular, irregularidades de glicose e crescimento anormal do coração.

níveis de hormona de crescimento aumenta significativamente quando os níveis de insulina são mais baixos. Uma dieta equilibrada, que é ligeiramente mais elevada em carboidratos de baixo índice glicêmico é o ideal, especialmente quando os alimentos ricos em carboidratos são seguidos imediatamente após o seu filho tem sido ativo ou exercido.

O exercício foi mostrado para aumentar a produção de HGH, mas deve ser combinada com muita água e fluidos, uma vez que a desidratação pode diminuir a capacidade de exercício para aumentar HGH.

alimentos baixo índice glicêmico incluem cereais matinais feitas com farelo de trigo, cevada ou aveia, pães integrais, frutas e lentilhas. Exemplos de alta glicêmico alimentos que realmente podem dificultar hormônios HGH incluem pão branco, refrigerantes, sorvete e chocolate.

Estudos indicam que a produção de HGH aumenta cerca de uma hora depois de adormecer. Quanto melhor o sono quanto maior o volume de produção HGH, como falta de sono tem encontrado para reduzir o volume de produção de HGH.

Possibilidade de aumentar a qualidade do sono com tons escurecimento do quarto e ruído branco para ajudar a atingir um som, sono profundo. Naps também são recomendados para crianças, desde que estejam mais de uma hora.

Existem muitos suplementos naturais no mercado que pretendem aumentar HGH sem efeitos colaterais. Um suplemento popular é conhecido como um impulsionador da arginina, e não foi testado ou considerado seguro ou apropriado para consumo por crianças.