Estômago Natural redutores de ácido

Se você está propenso a azia ou refluxo ácido, você já deve saber quais alimentos acionar os seus sintomas. Embora existam diferentes alimentos gatilho para cada pessoa, as mais comuns são aqueles que são ricos em acidez. Estes alimentos incluem pratos picantes feitos com pimentas, frutas cítricas como grapefruit e laranjas, cafeína e álcool. Evite comer alimentos muito gordurosos, como fast food. Embora não seja comprovada pela FDA que esses alimentos irá desencadear ácido do estômago em todas as pessoas, evitando-los ou comer apenas pequenas quantidades de-los pode ajudar a manter o ácido do estômago para níveis normais.

É possível aliviar ou prevenir um ataque de ácido do estômago de deitar por dormir em uma posição diferente. Se você tende a reclinar totalmente quando você dorme, sustentar-se em vários travesseiros. Se você é incapaz de dormir nesta posição, remova alguns travesseiros e criar uma inclinação tão íngreme quanto você pode tolerar.

Se você não tem over-the-counter antiácidos na casa, corações da conversação dos doces ou outros doces calcários pode trabalhar em uma pitada. Não ingerir giz ou pasta de dentes, no entanto. Você também pode tentar beber 2 colheres de chá. de vinagre de cidra de maçã (uma substância alcalina) misturados num copo de água. Beber o copo inteiro, e repetir até três vezes ao dia. Uma solução de bicarbonato de sódio é fácil de preparar, bem-um copo de água com 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio misturado na imita remédios bicarbonato comerciais como Alka-Seltzer.

Usar qualquer remédio raramente possível --- tomar muitos antiácidos podem reduzir o ácido do estômago muito, o que faria com que seu estômago a produzir ácido para compensar.

Coma várias pequenas refeições por dia que contêm grande quantidade de vegetais frescos, tanto proteínas magras no vapor ou-primas como frango magra ou amidos pork- e de grãos inteiros. Mastigar os alimentos cuidadosamente e comer o mais lentamente possível.