Como ajudar crianças com TDAH ganhar peso

Quando você está tentando obter o seu filho com TDAH a comer melhor para ganhar peso, começar por ter certeza que o ambiente de comer é livre de distrações. Designar um lugar para o seu filho para comer todas as suas refeições e lanches e desligar a TV para melhorar a atenção. Rotina também pode ajudar com o comportamento, de modo a manter as refeições e lanches em horários regulares. Para limitar excitabilidade e hiperatividade, manter as refeições tão calmo quanto possível, permitindo que o seu filho para rejeitar o que é oferecido sem discussão e elogiando-o quando ele come bem.

Para limitar os argumentos que podem advir quando se tenta obter o seu filho com TDAH a comer mais, começar adicionando reforços calorias aos alimentos que ela já come. Para aumentar calorias e proteínas, você pode adicionar seco desnatado leite em pó a uma variedade de alimentos, como leite, cereais quentes, sopa, purê de batatas, macarrão e queijo, iogurte, bolo e pudim. Óleos também são bons reforços calorias. Usá-los durante o cozimento, e adicionar a saladas, grãos e massas para aumentar calorias em alimentos.

Enquanto alimentos de lixo são certamente carregado com calorias, eles não são o melhor caminho a percorrer quando se tenta obter o seu filho a ganhar peso. Além de ser saudável, esses alimentos também pode ser preenchido com aditivos que podem afetar o comportamento do seu filho ainda mais, de acordo com o Centro para a Ciência no Interesse Público

Em vez disso, oferecer a seus filhos alimentos que não são apenas ricos em calorias, mas cheio de nutrientes que promovem a boa saúde. Saudáveis, opções de alto teor calórico para adicionar à dieta de ganho de peso do seu filho incluem nozes, frutas secas, queijo, ovos, leite integral ou creme, abacate e mergulhos de feijão tais como hummus.

Snacks são uma parte importante de uma dieta de ganho de peso e são uma boa maneira de adicionar calorias sem luta. Um smoothie, por exemplo, faz uma boa opção de lanche que podem realmente ajudá-lo a embalar nas calorias. Torná-lo com leite ou iogurte, frutas seu filho gosta e adicionar abacates ou seco desnatado leite em pó para aumentar o seu teor calórico. mistura da fuga também faz uma opção de lanche altamente calóricos para o seu filho. Queijo e biscoitos, iogurte com granola, e hummus com pão pita e vegetais também pode ajudar seu filho a consumir mais calorias.